Infolettre du mardi, 12 janvier 2021

15 janvier 2021 0 Par aro-admin

Voici l’infolettre du mardi, 12 janvier 2021

1. BON DÉBUT DE SESSION D’HIVER 2021
2. ACTIVITÉS DU CLUB DE MARCHE
3. COURS : NOUVEAUTÉ, INSCRIPTIONS, MESSAGE 
4. CONFÉRENCES DU MOIS DE JANVIER

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1. BON DÉBUT DE SESSION D’HIVER 2021 PROGRAMME HIVER-PRINTEMPS

2 façons de communiquer avec nous 

1) Par téléphone au 819-776-5052 : du lundi au vendredi de 8 h à 16 h SEULEMENT
(S.V.P. aucun d’appel la fin de semaine et les soirs, même pour y laisser un message) 

2) Par courriel, selon vos besoins : France, directrice : aro2@videotron.ca | Joanne, agente à l’administration : aro2.joanne@videotron.ca | Olivia, conseillère Viactive (aide ZOOM) : aro2.viactive@videotron.ca

Notez que tous les liens ARO ZOOM contenant les informations importantes pour participer aux activités de l’ARO (Cours, conférences, ateliers, clubs, etc.) proviennent de l’adresse de VIACTIVE. 

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2. ACTIVITÉS DU CLUB DE MARCHE

Afin de respecter les mesures gouvernementales et d’éviter les rassemblements extérieurs, aucun lieu de départ pour les marches ne sera proposé jusqu’au 8 février inclusivement, au minimum.

Nous vous proposons, tout de même, d’aller prendre l’air et de marcher en nature de votre propre chef, tout en respectant les directives. 

C’est un dernier effort à fournir afin de briser cette vague! Nous allons y arriver, tous ensemble! 

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3. COURS : NOUVEAUTÉ, INSCRIPTIONS, MESSAGE 

A) NOUVEAUTÉ – La méthode Essentrics, LUNDI de 13H00 à 14H00
Vous pouvez vous inscrire via l’INTRANET ou en appelant au 819-776-5052 AVANT 16h, du lundi au vendredi.

B) Inscriptions

Il est encore possible de s’inscrire aux différentes activités de l’ARO, même si la date limite de confirmation a été dépassée. Consultez le programme hiver-printemps 2021 et inscrivez-vous via l’intranet ou en appelant au 819-776-5052 en respectant les horaires de la ligne téléphonique mentionnée au début de l’infolettre.

C) Un message spécial
 « Déconfinons tous ensemble en Nous, dans ce temps de confinement pour remplacer la solitude par le contact intérieur qui est un des bienfaits de la méditation. » Sergine Couillard, enseignante et formatrice en yoga, méditation, shiatsu, hypnothérapie, yoga éducateur, naturologie.

Si ce message vous interpelle, nous vous invitons à vous inscrire au cours d’Initiation à la méditation (2521), les mercredi soir à 18h30!

Namasté

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4. CONFÉRENCES DU MOIS DE JANVIER

Vous devez vous inscrire pour recevoir le lien ZOOM, 2 jours ouvrables AVANT la conférence. Contactez-nous si vous vous inscrivez après le 2 jours ouvrables. 
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2402 – Le régime des plaintes: vos droits en matière de santé
Quels sont vos droits en matière de santé et de service sociaux? Vous avez vécu une situation déplaisante lors d’une visite à l’hôpital ou à un autre établissement du CISSS de l’Outaouais? Vous désirez savoir comment porter plainte dans le réseau de la santé? Venez en apprendre davantage sur le régime d’examen des plaintes avec l’équipe du CAAP-Outaouais.   

Date:  Mercredi, 13 janvier 2021 de 9h30 à 10h30       Coût:  Gratuit (membres et non-membres)

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2403 – Pour un mieux-être – comment harmoniser votre intérieur (Croissance personnelle)
Prendre conscience de notre fonctionnement intérieur pour transformer des traits de notre personnalité qui nous semblent nuisibles, en outils qui sont nécessaires à notre bien-être.  Conférencier:  Paul Mercier, coach de vie.

Date: Lundi, 18 janvier 2021 de 9h30 à 11h30. Coût:  20 $ (membres)      30 $ (non-membres)

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2404 – La vaccination : outil essentiel dans la lutte à la COVID-19
Cette conférence vous permettra d’apprendre comment les vaccins activent votre système immunitaire et vous protègent contre certaines infections.  On discutera des mythes et réalités liés aux vaccins ainsi que des vaccins en développement contre la COVID-19.   Conférencier:  Patrick Fillion, maîtrise en microbio-immunologie, faculté de médecine de l’Université de Montréal, 20 ans d’expérience en enseignement au collégial.

Date: Lundi, 18 janvier 2021 de 13h30 à 15h30. Coût:  20 $ (membres)      30 $ (non-membres)

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2405 – Le diabète à 2 mètres de distance

Il va sans dire que la pandémie change nos vies, bouleverse nos habitudes et complexifie la gestion des maladies chroniques.   La distanciation physique et l’isolement diminuent les opportunités d’exercice et ont mené à plusieurs annulations de rendez-vous médicaux.  Avec ces nouveaux obstacles, il faut préconiser une approche d’autogestion et de prise en charge.   Je discuterai avec vous des enjeux reliés à la gestion du diabète en pandémie et vous présenterai des solutions pour maintenir une bonne gestion de votre diabète.    Conférencier:  Martin Payer, pharmacien et éducateur agréé en diabète et diplômé de l’Université Laval et président de l’Association Diabète Outaouais

Date: Mercredi, 20 janvier 2021 de 9h30 à 11h30. Coût:  Gratuit (membres et non-membres)

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2406 – Les expropriations dans Hull tout au long du 20e siècle

Histoire de ce secteur de Gatineau et de sa désindustrialisation. Le rôle de la CDF, le Rapport Gréber, la CCN, les expropriations à la suite d’incendies dans le Vieux-Hull -1960-1970, la Commission d’étude sur l’intégrité du territoire du Québec, Commission Dorion, 1966-1972, les fermetures d’usines, manufactures et commerces. Conférencière:  Louise Dumoulin, andragogue, chercheuse en histoire de l’Outaouais depuis 6 ans.

Date: Mercredi, 20 janvier 2021 de 13h30 à 15h30. Coût:  16 $ (membres)      26 $ (non-membres)

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2407 – Alzheimer – la maladie et l’approche de base

Côtoyer une personne atteinte de déficits cognitifs représente un défi au quotidien.  En connaître plus long sur la maladie d’Alzheimer et l’approche centrée sur la personne aidera les participants à accompagner les personnes atteintes et à rehausser la qualité de leurs relations.   On dit que: « le coeur ne fait pas d’Alzheimer ».  Cette conférence vous montrera à quel point, avec des techniques simples, nous pouvons impliquer les personnes atteintes de cette maladie dans nos communautés afin que ces personnes ne disparaissent pas derrière leur maladie. Conférencier: Représentant de la Société d’Alzheimer.

Date: Lundi, 25 janvier 2021 de 9h30 à 11h30. Coût:  Gratuit (membres et non-membres)

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2408 – Nos arbres aussi sont menacés – pandémie
Et si la menace qui pèse sur nos forêts ressemblait à celle que représente la COVID-19 pour l’être humain?     Comment les insectes, les champignons, voire les virus, peuvent-ils les décimer? Quelles sont les espèces les plus à risque? Comment les protéger? Regard sur l’urgence d’adopter une gestion forestière axée sur la biodiversité pour renforcer la résilience de nos forêts. Conférencier:  Christian Messier  

Date: Mercredi, 27 janvier 2021 de 9h30 à 11h30. Coût:  10 $ (membres)      20 $ (non-membres)

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2409 – Les effets néfastes du stress et de l’anxiété sur le vieillissement : comment y faire face?

Le stress et l’anxiété sont souvent pointés du doigt pour expliquer le vieillissement prématuré, les pertes de mémoire et les problèmes de mobilité. Et s’il suffisait de mieux gérer son stress et son anxiété pour vivre plus longtemps et en meilleure santé? Si vous trouvez cette idée saugrenue, cette conférence saura vous convaincre du contraire. Conférencier:  Sébastien Grenier, M.Ps.,  ph.D. Psychologue, Professeur agrégé (sous octroi), Département de psychologie, Université de Montréal, chercheur, Centre de recherche, Institut universitaire de gériatrie de Montréal;  et Directeur du Laboratoire d’Étude sur l’Anxiété et la Dépression gÉRiatrique (LEADER).

Date: Mercredi, 27 janvier 2021 de 13h30 à 15h30. Coût:  20 $ (membres)      30 $ (non-membres)

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Merci de votre attention et bonne fin de semaine,

Olivia Bouffard, conseillère Viactive


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